 |
Этап Кубка России в Екатеринбурге: итоги и интервью с призерами7 декабря 2015 С 4 по 6 декабря в Екатеринбурге прошел этап Кубка России и всероссийские соревнования по скалолазанию «Ural Competition».На заключительном этапе Кубка России-2015 трое из четырех триумфаторов одержали свои первые взрослые победы. Вместе с чемпионом Европы-2013 в скорости Анной Цыгановой (Красноярский край) первые места заняли финалист первенства Европы-2015 в лазании на трудность Сергей Скородумов (Санкт-Петербург), четвертьфиналист первенства мира-2014 в лазании на скорость Мария Мусиенко (Красноярский край) и 2-кратный победитель первенств мира в скорости Александр Шиков (Тюменская область). В командном зачете (в трудности, скорости и двоеборье) три первых места заняли хозяева – сборная Свердловской области. С учетом соревнований в Екатеринбурге определились обладатели Кубка России-2015. В скорости по сумме трех этапов лучшими стали победитель этапа Кубка России-2015 в Москве «Приз памяти Анатолия и Александра Бычковых» Арсений Богомолов (Воронежская область) и Анна Цыганова, в трудности по сумме двух этапов выиграли Мария Мусиенко и Сергей Скородумов. В многоборье в командном зачете (с учетом боулдеринга) Кубок России-2015 завоевали свердловчане. Также по традиции в Екатеринбурге прошли всероссийские соревнования в классической скорости «Ural Competition». Второй год подряд на пьедестале у мужчин расположились одни и те же спортсмены из Свердловской области, а победил вновь чемпион мира-2011 в скорости Сергей Синицын. У женщин дебютное взрослое золото завоевала 2-кратный победитель первенств мира в скорости Дарья Кан (Башкортостан). После окончания финалов Сергей Скородумов (Санкт-Петербург), Мария Мусиенко (Красноярский край), Александр Шиков (Тюменская область), Дарья Кан (Башкортостан), а также серебряный призер минувших соревнований на трудность Евгений Зазулин (Калининградская область) поделились своими впечатлениями о минувших соревнованиях. Сергей Скородумов: «На место в тройке я рассчитывал» - Сергей, ты впервые выиграл этап Кубка России в трудности? - Да, впервые. Более того, я раньше ни разу в призы не попадал, а тут сразу первое место. - Какая твоя основная специализация? - Больше всего трудность, ну и боулдеринг в последнее время хорошо идет) - Ты ожидал, что в Екатеринбурге сможешь выступить успешно? - Да, на место в тройке я рассчитывал. Мне и в прошлом месяце в Москве лезлось хорошо, но там у меня кое-что не получилось. Но после Москвы я понимал, что в тройку попасть реально. Я кое-что подкорректировал в тренировках, да и настроился еще хорошо. Вот и получилось) - Кто у тебя тренеры? - Светлана Николаевна Бородина и Владимир Олегович Кауров. - Какие планы на сезон-2016? - Поехать на чемпионат России, чтобы попробовать попасть в состав сборной страны на чемпионат мира и на трудность, и на боулдеринг. - Сколько раз в неделю тренируешься? - В предсоревновательный период пять – восемь раз. Чем ближе соревнования – тем немного сбавляю темп, пять – шесть раз. Иногда утром тренирую пальцы, потом бассейн, а вечером – лазаю. - В каком формате проходят твои тренировки? - Сначала ОФП, а потом либо выносливость, либо силу тренирую. Но часто приходится менять систему, так как из-за привыкания падает эффективность. Евгений Зазулин: «Только наука, только хардкор» - Евгений, сколько раз в неделю ты тренируешься? - В последнее время – два, потому что остальное время работаю и учусь. - Где учишься? - В Балтийском федеральном университете на химико-биологическом институте в аспирантуре. - Тяжеловато все совмещать? - Ну, как бы да. Ухожу из дома в 7 – 8 утра, возвращаюсь в десять вчера. - Сегодня ты занял второе место, а мог бы выступить и лучше. Как тебе удается за счет двух тренировок в неделю такой результат показывать? К примеру, Сергей Скородумов тренируется 8 раз в неделю… - Нужно просто подходить к тренировочному процессу с научной точки зрения. Не какого-то опыта тренера, какой-то эмпирики. Только наука, только хардкор. Нужно делать ровно столько, сколько нужно. Не более чем. - То есть ты считаешь, что два раза в неделю – это достаточно? - На самом деле, нет. Если готовиться к Кубку мира, то этого маловато. На российский старт можно приехать немного расслабленным, а вот если на Кубок мира ехать, то тогда тренировок нужно больше. Чтобы норматив кандидата в мастера спорта выполнить – двух – трех тренировок в неделю достаточно, чтобы мастера спорта – нужно больше, а мастера спорта международного класса – еще больше. - Как проходят твои тренировки в режиме двух занятий в неделю? - Сейчас моя тренировка выглядит так. С веревкой я вообще не лазаю, это слишком долго. У меня как правило на лазание есть полтора часа. Я прихожу, общая разминочка быстренько. Дальше минут 10 лазаю по всем зацепам, просто руками. Затем начинаю обычную тренировку: сначала с более сложных трасс, типа боулдеринга, корпусного, а потом уже под трудность интервалы идут. - Что под интервалами имеешь в виду? - Определенный отрезок трассы пролезаю, отдыхаю и т.д. - И таких две тренировки в неделю? - Да. - Что-то ты еще делаешь? - Иногда на работе успеваю поподтягиваться. У меня там есть дверной косяк, вот я минут 10 - 15 подтягиваюсь. Раз 50 – 100 суммарно. Но такое бывает максимум два раза в неделю. - Кем работаешь? - Тренером по фитнесу. Провожу индивидуальные занятия. Кто-то хочет набрать мышечную массу, кто-то хочет жировую массу скинуть, у кого-то со спиной проблемы. Во вторник у меня будет новый клиент. У него проблемы с плечом. После травмы будем его плечо восстанавливать. - Какие планы на сезон-2016? - Сейчас вот подразгребу немножко работу, чтобы позволить себе хотя бы три раза в неделю приходить стабильно в зал. И может быть получится делать какую-то ОФП дома или на работе. Хотя думаю, что вряд ли получится, ну, да ладно. По крайней мере, к следующем году планирую подготовиться серьезно, прям очень серьезно. - Как тебе екатеринбургский скалодром, трассы? - У нас вообще в России с трассами есть проблемы. «Жестяк» мы ставим. В идеале сделать трассу ровно, чтобы не было «паровозов». Но подготовщикам всегда хочется чего-то этакого, острых ощущений видимо. В Москве было – лезешь спокойненько, потом боулдеринговое место, потом опять спокойненько, потом опять боулдеринговое место. Смысл-то какой? Можно было сделать равномерную трассу с использованием всех зацепочек. И сразу будет видно, что у кого-то есть выносливость, у кого-то ее нет. - Оба скалодрома (и в Москве, и в Екатеринбурге) не очень-то нависающие. Этот фактор сильно влияет на трассы? - Всегда плоскость можно обыграть рельефами, без каких-либо проблем. Меньше ног, или плохие ноги, средненькие зацепочки под руки, и получится нормально, стандартное силовое скалолазание. Плюс если будет совсем плоская стена, то в этом нет ничего плохого. Нужно лазать и отрицательные стены, и положительные, и нависания. Мария Мусиенко: «Я думала, что выиграет Юлия Пантелеева» - Мария, ты впервые победила на этапе Кубка России? - Да, более того, я впервые выиграла на взрослом уровне. - А призером становилась? - Да, третье место на чемпионате России-2015 в многоборье заняла, а в прошлом месяце на этапе Кубка России «Приз памяти Анатолия и Александра Бычковых» стала второй в трудности. Была еще бронза в 2013-м году на этапе Кубка России в Саратове на скорость. - Ты рассчитывала на победу в Екатеринбурге? - Нет, я думала, что выиграет Юлия Пантелеева. Она часто оказывалась выше меня, поэтому я выиграла неожиданно для самой себя. Хотя в этом году я выигрывала у нее дважды – в Санкт-Петербурге и Воронеже. - В каком режиме тренируешься? - Трудность я лазаю очень редко. Я обожаю боулдеринг и в основном тренирую только его, ну и скорость еще, эталон. Трудность тренирую раз в неделю, пролезу пару трасс и все. - А в течение года как выстраиваешь тренировочный процесс? - Все в принципе одинаково. Только ближе к важным стартам начинаются усиленные тренировки, ОФП, консультации с психологом. - Как ты настраиваешься психологически перед соревнованиями? - Я выбрасываю все из головы, представляю, что я долезаю трассу до конца, что у меня куча сил, что я самая сильная, что у меня получится. - Ты нервничаешь перед стартом? - Нет. Раньше очень нервничала, а теперь как-то научилась справляться с этим. - Ты кому первому позвонила, когда выиграла? - Родителям, а потом тренеру. - Они рады? - Безумно! - И что сказала Любовь Павловна? (Захарова – примечание пресс-службы ФСР.) - Что я очень молодец, что я долго ждала, что у меня должно было когда-нибудь получиться, что не зря тренируюсь, и что нужно продолжать в том же духе. Александр Шиков: «Очень хотел папу порадовать» - Александр, ты ожидал, что выиграешь здесь? - Не то чтобы ожидал, я этого очень сильно хотел. Я ожидал, что буду в четверке, а что в итоге – тут уж все могло сложиться как угодно. - Как считаешь, за счет чего тебе удалось победить? - За счет настроя. Ведь родители приехали посмотреть, я очень хотел папу порадовать. Скорее всего, это очень сильно сказалось. - Как у вас проходят тренировки в Тюмени? - Сергей Сергеевич Сергеев у нас главный тренер. Он составляет всем планы, мы тренируемся согласно его советам и указаниям. - Насколько сильно новый тюменский скалодром отразился на проведении тренировочного процесса? - Это большой плюс нашим тренировкам, у нас четыре трассы, можем парные забеги проводить. На мой взгляд, с появлением скалодрома мы все прибавили – кто-то больше, кто-то меньше. - Как психологически ты готовишься перед стартом? - Стараюсь выкидывать все мысли из головы, чтобы во время лазания ни о чем не думать. Ведь одна неудачная мысль и у тебя слетает рука или нога. Когда голова полностью чистая, то ты просто бежишь и получаешь от этого удовольствие. - Какие планы на сезон-2016? - Главный старт следующего года – чемпионат мира. Хочу принять участие. Надеюсь, все получится. Надо стараться выходить на международный уровень. Хотелось бы в международном рейтинге пробиться в пятерку, ну или в десятку лучших. Дарья Кан: «В последнем забеге пыталась хоть как-то потянуть время» - Дарья, это твоя первая взрослая победа? - Да, первая) - Ставила ли ты перед поездкой в Екатеринбург задачу выиграть? - На классику точно не рассчитывала, надеялась хорошо пробежать эталон. - Какой из забегов получился самым сложным? - Думаю, что последний финальный, так как к концу дня уже мало сил осталось. Тяжело лезть эталон, а потом переключаться на классику да с такими длинными трассами. В последнем забеге пыталась хоть как-то потянуть время, чтобы восстановиться. - В прошлом месяце в Москве ты стала третьей, теперь выиграла. Эти два успеха взаимосвязаны? - К классике я особо не готовилась, упор делала на эталон, неделю перед стартами тренировалась абсолютно также, вообще не связываю эти два старта, тем более в разных видах скорости. - Какие дисциплины тренируешь? - В основном трудность и эталонку. - Сколько раз в неделю тренируешься? - Тренируюсь 5 - 6 раз в неделю обычно по 3 часа. - Какие планы на сезон-2016? - Перед сезоном хочу немного отдохнуть и уделить время учебе, а потом буду снова набирать форму к всероссийским соревнованиям и чемпионату России. Результаты соревнований в Екатеринбурге (4 – 6 декабря) Этап Кубка России Трудность Мужчины 1. Сергей Скородумов (Санкт-Петербург) 2. Евгений Зазулин (Калининградская область) 3. Сергей Лужецкий (Свердловская область) Женщины 1. Мария Мусиенко (Красноярский край) 2. Екатерина Новицкая (Свердловская область) 3. Юлия Зайцева (Калининградская область) Командный зачет 1. Свердловская область - 395 2. Санкт-Петербург - 290 3. Калининградская область - 263 Скорость Мужчины 1. Александр Шиков (Тюменская область) 2. Евгений Вайцеховский (Башкортостан) 3. Дмитрий Тимофеев (Свердловская область) Женщины 1. Елена Маркушева (Свердловская область) 2. Анна Цыганова (Красноярский край) 3. Светлана Мотовилова (Тюменская область) Командный зачет 1. Свердловская область – 496 2. Башкортостан - 270 3. Тюменская область - 244 Двоеборье Командный зачет 1. Свердловская область - 891 2. Красноярский край – 387 3. Санкт-Петербург - 349 Всероссийские соревнования по скалолазанию «Ural Competition» Скорость Мужчины 1. Сергей Синицын 2. Георгий Артамонов 3. Сергей Лужецкий (все - Свердловская область) Женщины 1. Дарья Кан (Башкортостан) 2. Екатерина Баращук (ХМАО-Югра) 3. Юлия Пантелеева (Свердловская область) Командный зачет 1. Свердловская область – 518 2. Башкортостан - 242 3. Красноярский край - 138 Кубок России-2015 Скорость (по сумме трех этапов) Мужчины 1. Арсений Богомолов (Воронежская область) - 141 2. Александр Шилов (Хабаровский край) - 129 3. Владислав Мызников (Челябинская область) - 127 Женщины 1. Анна Цыганова (Красноярский край) - 158 2. Елена Маркушева (Свердловская область) - 156 3. Светлана Мотовилова (Тюменская область) - 108 Командный зачет 1. Свердловская область – 1240 2. Красноярский край – 741 3. Тюменская область - 642 Трудность (по сумме двух этапов) 1. Сергей Скородумов (Санкт-Петербург) - 143 2. Сергей Лужецкий (Свердловская область) - 130 3. Евгений Зазулин (Калининградская область) - 120 Женщины 1. Мария Мусиенко (Красноярский край) - 170 2. Юлия Пантелеева (Свердловская область) - 141 3. Галина Терентьева (Красноярский край) - 86 Командный зачет 1. Свердловская область – 667 2. Санкт-Петербург - 550 3. Красноярский край – 441 Многоборье (скорость + трудность + боулдеринг) Командный зачет 1. Свердловская область – 2242 2. Красноярский край – 1511 3. Санкт-Петербург – 1136,5 Организаторы: Министерство спорта РФ, Федерация скалолазания России, Министерство физической культуры, спорта и молодежной политики Свердловской области, Федерация скалолазания Свердловской области, Уральский государственный экономический университет. Партнёры и спонсоры соревнований: компания Red Fox, сеть спортивных магазинов Триал-Спорт. Партнеры ФСР: Red Fox, DoorHan. Партнёр по подготовке сборной команды - скалолазный центр BigWall Дмитрий БЫЧКОВ, Алексей СЕРГУНИН, пресс-служба ФСР |
